TCSD

Entr. PPG .gradin du stade de champ fleuri

Dernier bloc d entraînement avant trirunman.
Theme : travail d allure et vivacité
1 exo de renfo + 1 exo de cap en Pyramide
Squat + 100m cap
Abdos + 200m cap
Fentes + 400m cap
Abdos + 800 cap
Et on redescend la pyramide.
Faire 2 tours
Prendre 1 tapis, serviette, bouteille d eau

Inscriptions

10
Geraldine B Thelma Virginie V Camille G Brigitte R Flore Rose Elisabeth S Aude G Sylvia AH
2
Charlotte Olivier D
71
Adrien Agathe the Power Anne BITROU G Antoine M Arnaud P ATEK Barbara M Carl L Cassandra L Charbouillot Chouchou Cécile B Cédric J Daniel Gerard Dev K Elouan O Emma R Emmanuelle T Eric M Erick VALCARES Erwan J Eugénie M Fabien G Félix le chat 974 Georges P jmj Julie P Julien M Julien S Julien Sautron Jérémy C Karine B Laetitia A Lauriane P Louis L Mathieu Maëlle L Michelle H Mickael G Mousse Mélanie M Olivier N Pascal P Philippe D Philippe L Pierre T Radjane A Raphaël Sabine S Sandra F Simon B Stephane R Stéphane D Stéphane S Suzette R sylvia B Sébastien Theophane M Thomas L Tonino p Valérie F Vincent T Agnès F Daniel G Frédéric F Martin L Fred N Gilles K Vincent F Alice A Quentin CBC

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Statistiques

Triathlète 7 2
Entraîneur 0 0
Contact 0 0
Membre Bureau 3 0
Externes 0
Total In 10 Out 2
Précédent / Suivant In Out
Course Sam 17.5. 18:00 2 3
Entr. Lun 19.5. 18:30 17 2
Entr. Mar 20.5. 18:30 10 2
Entr. Mer 21.5. 18:30 15 2
Entr. Jeu 22.5. 18:30 8 0

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