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27.12.
28.12.
29.12.
30.12.
31.12.
1.1.
2.1.
05:30
Tour de l'île à vélo
In
3
Out
4
3.1.
4.1.
5.1.
6.1.
7.1.
8.1.
9.1.
07:15
Séance piste fractionné court 30/30
In
0
Out
8
18:30
Velodrome . Enchainement course velo
In
5
Out
8
07:30
07h30 Châtel. Bagatelle + hauts de st suzanne
In
3
Out
6
07:30
La plage en vélo par la montagne
In
11
Out
13
07:30
Vélo départ 7h30 la redoute
In
9
Out
10
17:30
PPG
In
8
Out
13
17:30
FOOTING FRONT DE MER
In
0
Out
11
10.1.
11.1.
12.1.
13.1.
14.1.
15.1.
16.1.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
15
Out
18
17:30
PPG
In
7
Out
13
18:30
Vélodrome de 18h30 à 20h00
In
8
Out
11
18:00
Course à pied
In
12
Out
8
18:00
Natation annulee ce soir cause club innonde
In
3
Out
9
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
4
Out
5
17.1.
18.1.
19.1.
20.1.
21.1.
22.1.
23.1.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
19
Out
5
07:15
La classique TCSD : A/R Boucan Canot
In
0
Out
9
16:00
Sortie vélo
In
2
Out
7
18:00
Footing 1h front de mer
In
10
Out
5
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
7
Out
4
07:30
Vélo dans les hauts de l'Est - durée 2h30
In
7
Out
8
17:30
PPG theme cardio et renfo bas du corps
In
7
Out
7
18:30
Thème : Capacité aérobie (séance légère)
In
15
Out
3
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
5
Out
5
24.1.
25.1.
26.1.
27.1.
28.1.
29.1.
30.1.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
16
Out
6
17:30
PPG. Rdv au parc de la trinité. Si pluie rdv gradin chp fleuri. The...
In
5
Out
7
18:30
PMA
In
14
Out
2
18:00
Footing Recup
In
6
Out
4
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
10
Out
1
07:30
Rdv 07h30 cambaie.
In
9
Out
3
07:30
Colosse-la plaine des palmistes
In
3
Out
6
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
6
Out
3
31.1.
1.2.
2.2.
3.2.
4.2.
5.2.
6.2.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
20
Out
5
07:30
A/R Boucan Canot - Vélo
In
3
Out
8
18:30
Developper la puissance maximale
In
13
Out
2
18:00
Footing front de mer + Fartlek 5x 2’ actif R: 2’
In
5
Out
2
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
6
Out
1
16:00
Entrainement Eau Libre + Apéro Sunset (si le cyclone nous épargne)
In
6
Out
5
17:30
PPG circuit training général avec abdos +++
In
10
Out
4
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
6
Out
1
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