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31.1.
1.2.
2.2.
3.2.
4.2.
5.2.
6.2.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
20
Out
5
07:30
A/R Boucan Canot - Vélo
In
3
Out
8
18:30
Developper la puissance maximale
In
13
Out
2
18:00
Footing front de mer + Fartlek 5x 2’ actif R: 2’
In
5
Out
2
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
6
Out
1
16:00
Entrainement Eau Libre + Apéro Sunset (si le cyclone nous épargne)
In
6
Out
5
17:30
PPG circuit training général avec abdos +++
In
10
Out
4
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
6
Out
1
7.2.
8.2.
9.2.
10.2.
11.2.
12.2.
13.2.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
19
Out
1
17:30
PPG, circuit musculation
In
10
Out
5
18:30
Vitesse maximale
In
17
Out
3
18:00
Echft + Fartlek (front de mer)
In
11
Out
4
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
9
Out
4
07:30
St André-st Philippe par l'est
In
3
Out
6
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
4
Out
4
14.2.
15.2.
16.2.
17.2.
18.2.
19.2.
20.2.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
12
Out
4
17:30
PPG renfo TRX, merci d amener les vôtres
In
7
Out
5
18:30
Vélodrome de 18h30 à 20h00
In
15
Out
2
18:00
Fartlek 1’, 2’, 2’30, 3’, 2’30, 2’, 1’ Recup = TW
In
5
Out
7
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
9
Out
0
07:30
Quadrathlon de 7h30 à .........
In
27
Out
2
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
2
Out
1
21.2.
22.2.
23.2.
24.2.
25.2.
26.2.
27.2.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
10
Out
1
17:30
PPG fred absent positif covid, mettez vous d accord entre vous si v...
In
5
Out
2
18:30
Séance PMA + enchaînement CAP
In
15
Out
1
18:00
Fartlek 4x 4’ a 80% Recup 2’
In
10
Out
1
18:00
Natation amener 1 t shirt en coton Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
9
Out
2
07:30
Sortie vélo
In
6
Out
3
18:00
Apéro / bouffe / beuverie
In
14
Out
6
19:00
Natation amener 1 t shirt en coton piscine du Chaudron 19h-20h
In
4
Out
2
28.2.
1.3.
2.3.
3.3.
4.3.
5.3.
6.3.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
16
Out
3
17:30
PPG theme abdos/lombaires/cardio
In
5
Out
6
18:30
Vitesse courte
In
12
Out
2
18:00
20’ Echft + séance au stade
In
4
Out
0
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h AMENER 1 T SHIRT EN COTON...
In
6
Out
4
07:00
Triathlon Vert Lagon
In
16
Out
2
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
5
Out
1
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