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26.4.
27.4.
28.4.
29.4.
30.4.
1.5.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
13
Out
2
17:30
PPG
In
7
Out
2
18:30
Séance PMA / VMA
In
5
Out
1
18:00
20’ Echft + gammes + 4x4’ a 85-90% R: 1’30 a 60-65% + 10’ Recup
In
5
Out
2
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
6
Out
1
07:00
Triathlon de la Plaine
In
0
Out
1
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
1
Out
2
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
6.5.
7.5.
8.5.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
9
Out
2
17:30
PPG
In
8
Out
2
18:30
Intensité triathlon S et M
In
4
Out
2
18:00
15’ Echft + gammes + 6 x 600m (85 -80%) VMA R: 1’30 (60%) + 10’ re...
In
9
Out
0
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
3
Out
0
07:00
Duathlon de Salazie
In
2
Out
2
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
3
Out
2
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
14.5.
15.5.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
9
Out
1
17:30
PPG TEST PHYSIQUES J + 6MOIS
In
6
Out
1
18:30
W sur format S et M
In
4
Out
2
18:00
20’ Echft + Fartlek en côtes + 10’ Recup
In
4
Out
3
18:00
Natation Piscine du Chaudron de 18h à 19h
In
6
Out
1
07:00
Triathlon du Colosse
In
6
Out
1
19:00
Natation piscine du Chaudron 19h-20h
In
0
Out
1
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
20.5.
21.5.
22.5.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
5
Out
1
08:00
Vélo-natation
In
2
Out
2
18:30
Puissance et anaerobie
In
4
Out
1
18:00
15’ Echft +gammes + 2x (1500 - 1000 - 800) I: 85-80% VMA r: 2’ act...
In
1
Out
0
18:30
NATATION - PISCINE DU BUTOR
In
3
Out
4
07:00
Première partie du tour de l'île : Châtel-Vincendo par l'ouest
In
3
Out
1
07:00
Deuxième partie du tour de l'île : Vincendo-châtel par l'est
In
3
Out
1
17:30
Test physiques de fin d année
In
3
Out
3
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
27.5.
28.5.
29.5.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
2
Out
2
17:30
PPG, stretching de recup post compet
In
0
Out
3
18:30
Prépa triathlon de st GILLES
In
4
Out
4
07:00
Cross Triathlon St Leu
In
0
Out
0
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
3.6.
4.6.
5.6.
18:30
Natation au Butor de 18h30 à 19h30
In
8
Out
4
17:30
PPG
In
5
Out
3
18:30
PMA
In
9
Out
2
18:00
Footing (frontale) Recup du vélodrome de la veille ou séance VMA
In
5
Out
4
18:30
NATATION - PISCINE DU BUTOR
In
1
Out
3
07:00
Sortie trail long
In
3
Out
1
08:00
Sortie vélo. Balcons de l'Est jusqu'à Bras Panon
In
1
Out
3
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