<< Janvier Février 2023 Mars >>
lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
30.1. 31.1. 1.2. 2.2. 3.2. 4.2. 5.2.
18:30 Natation au butor In20 Out1
18:30 PPG circuit training ensemble du corps.gradins de champ fleuri In7 Out2
18:30 Velo + cap In19 Out3
18:00 Prépa 10km séance fractionnés 2 In6 Out4
18:00 Natation au Chaudron In9 Out2
07:30 Cambaie / Etang salé avec retour par les hauts In9 Out1
06:30 M-1 - Ironman ou Half Ironman métrique In3 Out2
       
19:00 Natation au Chaudron In3 Out1
   
6.2. 7.2. 8.2. 9.2. 10.2. 11.2. 12.2.
17:30 Footing In2 Out5
18:30 PPG circuit training général In4 Out1
18:30 Velo + cap In17 Out2
18:00 Prépa 10 séance 3 In5 Out1
18:00 Natation au Chaudron In8 Out3
07:30 Proposition d’entraînement du week-end In5 Out2
 
18:30 Natation au butor In16 Out3
     
19:00 Natation au Chaudron In5 Out1
07:30 Est In4 Out3
 
13.2. 14.2. 15.2. 16.2. 17.2. 18.2. 19.2.
17:30 Footing In6 Out5
18:30 PPG circuit general. Coach fred. In10 Out5
18:30 Velo In19 Out3
18:00 Test VMA In11 Out1
18:00 Natation au Chaudron In6 Out2
 
07:00 Aller retour cambaie - saint leu + enchaînement cap In1 Out7
18:30 Natation au butor In13 Out2
     
19:00 Natation au Chaudron In6 Out2
 
08:00 Test rattrapage VMA + séance aérobie In5 Out3
20.2. 21.2. 22.2. 23.2. 24.2. 25.2. 26.2.
17:00 Footing In3 Out3
18:30 PPG In5 Out5
18:30 Velo + cap triathlon format S In19 Out1
18:00 Prépa 10km In6 Out1
18:00 Natation au Chaudron In11 Out4
 
07:00 Vert lagon In17 Out6
18:30 Natation au butor In9 Out0
     
19:00 Natation au Chaudron In5 Out4
   
27.2. 28.2. 1.3. 2.3. 3.3. 4.3. 5.3.
18:30 Natation au butor In14 Out3
18:30 PPG. Circuit abdos + stretch de recup post compétition In10 Out4
18:30 Velo + cap « puissance Lactique » In17 Out5
18:00 Prépa 10km S6 In6 Out1
18:00 Natation au Chaudron In9 Out3
07:30 Bras-Panon - Salazie - Hellbourg In5 Out3
07:00 10 km de st André In1 Out4
       
19:00 Natation au Chaudron In4 Out2