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30.1.
31.1.
1.2.
2.2.
3.2.
4.2.
5.2.
18:30
Natation au butor
In
20
Out
1
18:30
PPG circuit training ensemble du corps.gradins de champ fleuri
In
7
Out
2
18:30
Velo + cap
In
19
Out
3
18:00
Prépa 10km séance fractionnés 2
In
6
Out
4
18:00
Natation au Chaudron
In
9
Out
2
07:30
Cambaie / Etang salé avec retour par les hauts
In
9
Out
1
06:30
M-1 - Ironman ou Half Ironman métrique
In
3
Out
2
19:00
Natation au Chaudron
In
3
Out
1
6.2.
7.2.
8.2.
9.2.
10.2.
11.2.
12.2.
17:30
Footing
In
2
Out
5
18:30
PPG circuit training général
In
4
Out
1
18:30
Velo + cap
In
17
Out
2
18:00
Prépa 10 séance 3
In
5
Out
1
18:00
Natation au Chaudron
In
8
Out
3
07:30
Proposition d’entraînement du week-end
In
5
Out
2
18:30
Natation au butor
In
16
Out
3
19:00
Natation au Chaudron
In
5
Out
1
07:30
Est
In
4
Out
3
13.2.
14.2.
15.2.
16.2.
17.2.
18.2.
19.2.
17:30
Footing
In
6
Out
5
18:30
PPG circuit general. Coach fred.
In
10
Out
5
18:30
Velo
In
19
Out
3
18:00
Test VMA
In
11
Out
1
18:00
Natation au Chaudron
In
6
Out
2
07:00
Aller retour cambaie - saint leu + enchaînement cap
In
1
Out
7
18:30
Natation au butor
In
13
Out
2
19:00
Natation au Chaudron
In
6
Out
2
08:00
Test rattrapage VMA + séance aérobie
In
5
Out
3
20.2.
21.2.
22.2.
23.2.
24.2.
25.2.
26.2.
17:00
Footing
In
3
Out
3
18:30
PPG
In
5
Out
5
18:30
Velo + cap triathlon format S
In
19
Out
1
18:00
Prépa 10km
In
6
Out
1
18:00
Natation au Chaudron
In
11
Out
4
07:00
Vert lagon
In
17
Out
6
18:30
Natation au butor
In
9
Out
0
19:00
Natation au Chaudron
In
5
Out
4
27.2.
28.2.
1.3.
2.3.
3.3.
4.3.
5.3.
18:30
Natation au butor
In
14
Out
3
18:30
PPG. Circuit abdos + stretch de recup post compétition
In
10
Out
4
18:30
Velo + cap « puissance Lactique »
In
17
Out
5
18:00
Prépa 10km S6
In
6
Out
1
18:00
Natation au Chaudron
In
9
Out
3
07:30
Bras-Panon - Salazie - Hellbourg
In
5
Out
3
07:00
10 km de st André
In
1
Out
4
19:00
Natation au Chaudron
In
4
Out
2
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