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Mai 2023
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dimanche
1.5.
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
6.5.
7.5.
06:00
Tour de l'île
In
4
Out
2
18:30
PPG. Circuit training général
In
7
Out
3
18:30
Prépa duathlon encadré par Carl
In
16
Out
3
18:00
Natation au Chaudron
In
6
Out
2
08:00
Challenge papangue
In
2
Out
4
07:00
Trail du volcan
In
3
Out
3
19:00
Natation au Chaudron
In
4
Out
3
08:00
La Possession / La Saline AR - Sortie souple
In
2
Out
2
17:00
Super sprint de Saint Paul
In
11
Out
4
8.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
14.5.
07:00
Saint Denis hellbourg
In
1
Out
0
18:30
PPG. Abdos/stretching recup triathlon nocturne et pré colosse
In
4
Out
2
18:30
Velo / cap prépa triathlon du Colosse
In
10
Out
1
18:00
Séance fractionnée
In
3
Out
2
18:00
Natation au Chaudron
In
6
Out
2
20:00
10 km nocturne de Saint Denis
In
0
Out
2
08:00
Duathlon du colosse S
In
4
Out
5
18:30
Velodrome
In
3
Out
1
19:00
Natation au Chaudron
In
7
Out
2
09:30
Triathlon du Colosse M
In
4
Out
4
15.5.
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
20.5.
21.5.
18:30
Natation au butor
In
8
Out
4
07:30
Kfé boucan
In
4
Out
2
18:30
Vélodrome
In
0
Out
4
07:00
Velo la redoute, la montagne, la possession, st paul. Retour par le...
In
1
Out
2
18:00
Entraînement natation avec Alex au chaudron groupe 1
In
6
Out
6
18:30
PPG. Abdos / stretching post compétition
In
5
Out
3
19:00
Entraînement au chaudron avec Alex groupe 2
In
3
Out
5
22.5.
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
27.5.
28.5.
18:30
Natation au butor
In
11
Out
3
08:00
Kfé st paul
In
6
Out
0
18:30
Velo + cap (prépa Leu triathlon)
In
9
Out
5
18:00
Spécifiques cap
In
4
Out
2
18:00
Dernier entraînement avec Alex groupe 1
In
4
Out
9
07:00
Velo 4h avec dénivelé. La redoute/ dos d ane
In
10
Out
2
07:30
Leu cross triathlon
In
3
Out
3
18:30
PPG. Circuit training général
In
7
Out
1
19:00
Dernier entraînement avec Alex groupe 2
In
5
Out
3
29.5.
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
3.6.
4.6.
06:00
Tour de l'île - « allure Erwan »
In
0
Out
5
18:30
PPG. Cardio/cuisses/abdos
In
6
Out
5
18:30
Velo + cap coach Fab
In
14
Out
4
18:00
Spécifiques duathlon / triathlon format S
In
4
Out
4
18:30
Natation Entraînement de 1 h 30 au butor
In
4
Out
9
07:00
Enchainement 5km cap / 45km velo / 5km cap/ 45km velo / 5km cap
In
2
Out
4
07:30
Les hauts de l’ouest
In
1
Out
1
07:30
Takamaka
In
8
Out
5
08:00
Montée Cilaos
In
4
Out
5
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